你的这种情况属于更年期的正常表现。想要推迟更年期,首先应该有一个好的心态,每天尽量保持开朗乐观的心情,按时睡眠,适当的锻炼,每天可以做游泳、快走、慢跑等运动一个小时左右,另外多晒太阳,注意补钙,可以多进食豆制品,这样会延缓更年期的进展。
更年期是正常的一种生理现象。更年期的症状因人而异表现不同,平时养成良好的生活习惯,积极向上。多运动,多锻炼,不要生气,不要熬夜和劳累。保持情绪的稳定和乐观。多和朋友家人沟通。这样可以适当的推迟更年期。做到营养的均衡合理。
马颖 副主任医师
付霞霏 主任医师
更年期指人在中年期过度老年期的一个特定的时期。男性的更年期在40到55岁以后开始... 详细»
更年期是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主... 详细»
更年期是每个女人都需要经历的一件事,更年期通常在45至55岁之间。如果想推迟更年... 详细»
更年期指妇女衰老的一个阶段,从生殖期到非生殖状态的过渡,是一个扩展到围绝经期前和... 详细»
更年期是指由中年期过渡到老年期的一个特定时期,不论是男性还是女性,都必须经历的阶... 详细»
北京大学第一医院 内分泌内科
答:更年期的症状,有情绪激动,瞌睡,睡眠质量不好,好生气等症状。严重的话还会出现抑郁...
更年期到了 A:更年期是由于身体激素分泌紊乱导致的,患者会出现肾虚体弱、失眠多梦、脾气....
更年期症状 A:更年期一般都建议50周岁左右决定期的女性是由于体内激素分泌紊乱造成的,....
更年期表现 A:女性更年期一般都建议50周岁左右绝经期的女性,他们可以表现为心慌乏力,....
更年期症状有哪些如何调理更年期? A:您好,更年期的症状主要有头晕,四肢乏力,盗汗,五心烦热等情况,如果得了....
功效主治:
功效主治:疏肝解郁,益气养血,健脾安神。用于绝经前...