夜晚睡不着觉怎么办？
病情描述：我已经连续一个礼拜晚上睡不着觉了，明明自己困的很厉害，可是不管你怎么办，就是睡不着，入睡大概需要2个小时左右，也就是将近2点才能睡着，第二天早上7点钟就要起来了，上班的时候又觉得非常没有精神，夜晚睡不着觉怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好，根据你的情况考虑，应该是由于日常生活中压力大，精神思想负担重引起的失眠，建议你可以去医院的神经内科的医生指导下，使用安神补脑类的药物治疗，服用药物期间不要喝浓茶，浓咖啡，不要喝碳酸类的饮料，饮食要清淡，不能吃辛辣油腻的食物，并且要放松心情，多做户外活动，多与人沟通，保持平稳的情绪。
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
一般年轻人失眠最主要的问题就是精神压力过大所导致的，如果平时工作压力比较大，要懂得释放自己的压力，不要让压力憋在心里，这样久而久之会对我们的身心造成一定的损害，平时应该多发展一些业余爱好，多做一些娱乐性的活动，多结交一些性格开朗的朋友。
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