如果保养锻炼身体？
病情描述：年轻的时候因为不知道照顾自己，为了工作经常熬夜，陪客户喝酒吃饭，现在自己成了一个大肚男，现在40多岁了，想好好保养一下身体，想请教一下则么有效的锻炼身体！~~？才能让自己一直健康的有质量的生活
医生回答 (2)
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病情分析：
既然是您平常经常熬夜，又陪客户喝酒吃饭，想要改善自己的生活质量的话，那就首先需要戒烟戒酒啊，不要熬夜，保证健康的作息规律和健康的饮食习惯同时为了保证身体的健康，需要适当的增加体育锻炼，这样的话可以有效的减掉身体的脂肪保证身体的健康。
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陈石刚 主治医师
湖南省永兴县人民医院 二级甲等
有效的锻炼身体的方法。建议你还是尽早的到健身房办一个健身卡，然后定期的要进行健身。年轻的时候虽然不知道照顾自己，但是目前你都42岁了呀，已经不年轻了。所以呀，你一定要注意自己的身体，哦不要为了陪客户喝酒吃饭，反而伤害了自己的身体。否则就会得不偿失哦！身体最重要，留得青山在不怕没柴烧。
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