吃什么能补充蛋白质？

病情描述：我宝宝身体抵抗力不是很好，经常性的生病发烧，母婴店的人推荐我们吃蛋白质粉，说可以增强抵抗力，但是我不太相信这些保健品，尤其是宝宝还很小，所以想咨询了解一下，吃什么能补充蛋白质？

医生回答 (2)

范建振 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

生活当中，补充蛋白质的食物有很多种，比如肉类的食物含蛋白质就比较丰富，像羊肉，猪肉，牛肉等对于补充蛋白质方面的作用比较好，此外还有乳制品，比如酸奶或者是纯奶，蛋类的食物也含有蛋白质比较丰富，比如鸭蛋，鸡蛋，鹌鹑蛋等，如果孩子抵抗力不好的情况下，可以给孩子适当的使用这些食物来进行补充。
王玮琦 住院医师
葛石镇中心卫生院一级

病情分析：

孩子年龄小的时候，由于免疫器官发育并不成熟，所以这个时候免疫力比较低下，容易发生感冒发烧等症状，现在通过各种补充免疫力的药物或者食品并没有很好的效果，只能平时注意照顾好孩子，一般在3岁左右以后，孩子的免疫力比较成熟，抵抗力也就会随之升高。

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