我大腿粗小腿也粗每天怎样才能减下来呢
病情描述：医生您好！昨天我买一路一条美美的裙子，刚刚穿上就被舍友取笑说我大腿粗小腿也粗，我决心要减肥，想咨询一下医生，我大腿粗小腿也粗每天怎样才能减下来呢?
医生回答 (2)
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
你好，如果说想要减肥的话，那么这个建议你可以选择适当的控制饮食，配合合理的体育锻炼的方式，因为本身来说减肥的话是没有捷径的，只有付出努力，才会有收获。如果说通过一些手术的方式或者说是一些减肥药的话，也会有效果，但是本身都会带来一些副作用，也有可能出现反弹。
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病情分析：
根据患者所描述的情况，建议首先控制饮食，多吃蔬菜水果补充维生素，少食油腻油炸食物和高热量的食物，比如肥肉，巧克力，零食等食物，多进行有氧运动，比如游泳、打篮球、跑步、打羽毛球等，可以一方面可以减少能量的摄入，一方面增加能量的消耗，坚持一段时间一定会达到满意的效果的。
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