进入更年期发胖怎么办？

病情描述：您好，我今年48岁了，最近觉得自己皮肤状态很差，而且脾气也挺差的，应该是进去更年期了。现在我还有一件很愁的事就是，我长胖了，请问进入更年期发胖怎么办？

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

进入更年期发胖的症状，大家可以结合营养的调理方法来控制，比如每天都有足够的运动，减少高热量食物的摄入，尽量不要吃高脂肪的食品，包括肥肉或者是炸鸡、油条等等，这些都比较容易导致人体积累脂肪、体重下降，而且还有可能会出现身材变形的表现。
王玮琦 住院医师
葛石镇中心卫生院一级

病情分析：

进入更年期出现发放流两方面的原因，第一就是体内激素分泌出现紊乱，这样会导致个人消化吸收出现异常，从而导致发胖，第二就是个人情绪异常，可能会比较容易发怒，从而不进行活动不愿与人交流，这两方面导致会出现发胖。建议自己平时保持情绪稳定，多通过体育锻炼进行健身。

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