大腿，小腿粗怎么减肥？
病情描述：医生，你好，我身高一米五八，体重一百零二斤，上半身还好，看不出肥胖，但是大腿和小腿就很胖，很粗，特别的大腿，感觉很臃肿，想请问一下，大腿，小腿粗有什么好的减肥方法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好还是通过饮食控制配合运动进行减肥，平时多参加户外活动，可以适当的慢跑或者快走，平时可以选择一种适合腿部运动的瑜伽。饮食清淡，忌油腻，多吃水果蔬菜，没事的时候自己可以多做腿部按摩，可以按摩足三里，腿部肝经，胆经，脾经，胃经，肾经，膀胱经。
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病情分析：
你好，对于大腿和小腿过粗，可以考虑通过跑步的方式来减肥。但是需要选择正确的跑步姿态。在运动之前还需要做好热身运动，根据个人的体质情况增加运动量，避免一次性运动量过大，运动之后还需要通过拍打的方式软化一下局部的肌肉都有助于消耗局部的脂肪，这个过程一般需要持续两三个月。
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