我的脚总是爱扭到而且要不就是小扭要不就是大扭怎么办？
病情描述：我的脚总是爱扭到而且要不就是小扭要不就是大扭，而且每次扭到都要一个多星期才恢复正常，我下周还要去体育测试，跑八百米。前几天扭到的都还没有痊愈，怎么办呐？有什么办法可以改变一下吗？
医生回答 (2)
-
-
-
罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 三级甲等
这种情况一般都是第1次受伤之后，感觉没有休息好，导致周围的韧带以及关节囊松弛，从而就很容易导致习惯性的扭伤，这种情况必须要等这次扭伤好了之后，可以积极锻炼关节的周围肌肉，从而增加关节的稳定性，另外在活动的时候也尽量佩戴一些护具，来防止受伤。
-
-
病情分析：
你的脚如果经常扭伤的话，说明脚踝韧带的肌肉薄弱，所以经常会扭伤，如果你扭伤的频率非常频繁，建议要休养一段时间，让脚踝的功能恢复一下，然后要着重的锻炼脚踝的韧带，只有当脚踝的力量增强之后才不会继续容易扭脚，下周的体育测试最好不要参加，否则还会加重脚踝扭伤的疼痛。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
手扭到筋怎么快速恢复
手扭到筋一般是由于手部软组织损伤引起的，主要是肌肉肌腱的损伤，有的时候伴有手腕关... 详细»
-
-
手臂扭到筋了如何恢复
一般情况下，手臂扭到筋是因为韧带拉伤导致的，拉伤之后会影响患者手臂处的正常活动，... 详细»
公众号
头条号
百家号