怎么减去大腿和小腿上的赘肉呢？
病情描述：天气慢慢热了，穿裙子的时候又要到了，而我觉得苦恼因为我的大象腿又要露出来了，怎么减去大腿和小腿上的赘肉呢？使用过很多减肥产品、跑步运动、健身器材效果都不是很明显。
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
大腿和小腿部的赘肉过多，一般都是由于长期的久坐，缺乏必要的体育锻炼；长期进食高盐、高脂、高糖食物等不良的生活习惯造成的。要想有效的减去大腿、小腿部位的赘肉，需要养成良好的生活习惯，每天坚持适当的体育锻炼，增加体内热量的消耗。同时要注意控制饮食，避免进食高盐、高脂、高糖食物。
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病情分析：
在大腿和小腿上的赘肉比较多，这个确实对腿部的美观影响非常大的，你最好不要再继续使用过多的减肥产品，因为减肥产品很有的成分可能副作用非常大，对身体健康损伤比较大，减掉大腿和小腿上的赘肉，建议通过运动结合饮食方法瘦腿比较理想。
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