我的大腿和小腿都很胖怎么减肥？
病情描述：自从生过孩子之后，我已经胖了有20多斤了，特别的自卑，我上半身还可以，下半身就大腿跟小腿特别的胖，平常我还跳减肥操，但是效果不大，我的大腿和小腿都很胖怎么减肥？
医生回答 (2)
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
下半身比较胖，一方面要经常跳一些减肥操，但同时也还需要经常做一些其他方面的运动锻炼，比方说可以在跑步机上进行跑步，或者是爬山或者是游泳等方法来进行健身运动锻炼的。也要严格的控制好饮食的情况，每顿饭只能吃三四分饱的，这样才能达到比较好的效果。
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许海霞 医师
天津市和平区中医医院 二级甲等
那要是想减肥其实就应该是选择做一些运动，如果你生完孩子不是哺乳期，那么你就应该是加大运动量。比如说做一些游泳或者是选择做一些慢跑之类的有氧运动。而且平时还应该注意，饮食上尽量不要吃太多油腻的食物，才能有效的控制体重的啊。
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