腰部，小腹，大腿内侧和小腿都有好多肉，应该怎么减肥？
病情描述：我发现我真的是一个胖妹子的身上不知道是哪里原因，导致我身上每个地方都非常的肥胖。不管怎么减少食量都是胖。请问腰部，小腹，大腿内侧和小腿都有好多肉，应该怎么去减肥呢？
医生回答 (2)
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
你好，选择健康安全的方式减肥，不要乱用减肥药物，注意日常的饮食，清淡饮食，合理膳食，多吃一些新鲜蔬果，每餐中控制主食的摄入，适当的进行体育运动， 每天坚持运动半个小时时间的有氧运动，坚持体育锻炼，如仰卧起坐，跑步等运动。
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病情分析：
您好，您这种情况最主要的就是每天坚持运动加上控制饮食，才是最有效，也是最安全的减肥方法，平时可以多进行慢跑，跳绳，游泳等等一系列运动方法，并且要注意控制自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，尽量少吃多餐，必须要长期坚持，短期内是没有效果。
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