运动瘦小腿吗？
病情描述：最近这几天在网上看好多都是运动减肥的，看他们减肥的效果都很明显的，我本人160米150斤，减肥好多了也没有效果反而增胖，好烦恼啊，请问医生我是练体育的如何让小腿减下来呢？
医生回答 (2)
-
-
-
曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
这种情况建议患者平时可以适当多做一些跑步，跳高，跳绳等体育运动，多是通过运动燃烧体内的多余脂肪而起到减肥的效果。但是这个过程可能会比较长，另外建议患者在饮食方面也要注意清淡一些，适当的吃一些水果蔬菜，肉类，蛋类等一些高营养的食物，尽量不要吃，可以适当的节食。
-
-
-
-
李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
身体肥胖，小腿胖应该在医生的指导下，采取健康的减肥方法减肥，要通过控制饮食和运动的方法减肥。平时注意不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，控制主食的摄入量，晚餐可以用蔬菜和水果来代替，多参加一些游泳，爬山，跳绳，快走，慢跑，球类等户外运动。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号