打篮球脚扭到了怎么护理？
病情描述：前两天学校组织篮球赛，比赛很激烈，在和对手抢球的过程中一不小心跌倒了，扭伤了脚，去校医室处理了，但是我两个星期后还有决赛要打，想快点恢复，请问打篮球脚扭到了怎么护理？
医生回答 (2)
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病情分析：
综上所述常见于关节肌肉损伤、血液循环不良、炎症刺激的周围组织肿胀疼痛以及活动受限的不适反应，早期可采用冷敷后期热敷有助于缓解康复治疗，生活中应该注意休息以避免疲劳，减少活动加强营养和增加抵抗力，可给予抗炎、镇痛和对症治疗以及理疗缓解疼痛。
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栾肖静 住院医师
内蒙古阿拉善盟中心医院 三级
您好，扭伤到脚，可以先冷敷后热敷，这样可以减轻肿胀。可以外用活血、化瘀的药膏。药物治疗的同时，多注意休息，不要劳累，避免患肢受累，加重病情，延迟恢复时间。饮食上注意清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性的和热性高的饮食，多吃含钙高的食物，例如牛奶。如果症状不缓解，建议到医院外科就诊。
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