小腿粗怎么减？
病情描述：从小到大一直有一个困扰我很久的问题，就是我的小腿很粗。这让我一直很自卑，从小到大我也很少穿短裙，害怕露出来。我想把小腿上的肉减一减，不过不知道方法，请问小腿粗怎么减？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
首先如果你的体型比较瘦，但只是小腿比较粗的话，那么考虑是由于遗传基因导致的，这种情况是没有办法完全改善的，因此你只能是尝试进行局部肌肉的训练，进行小腿肌肉的塑形，这需要健身教练的指导。但如果你身体比较胖，那么就需要进行减肥，平时要控制饮食，每天进行30分钟左右的有氧运动。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
你这种情况，很可能是先天性因素引起的。因为每个人的体型都和遗传因素关系比较大。有些方面可以通过后天因素来改变，有的是没办法改变的。如果说你的小腿特别的粗，这种情况通过锻炼只能起到一定的减肥瘦腿效果，达到多理想可能不太现实。所以建议你可以通过有氧运动来适当的减肥。
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