大腿和小腿的粗。
病情描述：我最近老是被舍友吐槽我的小腿和大腿粗，可是我的好像小时候并不会这样，会不会是因为我初中开始就每天跑去饭堂吃饭，还参加什么长跑比赛，然后练成了腿部的肌肉，想减掉它们。
医生回答 (2)
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
你好，如果说现在主要是感觉大腿和小腿的肌肉比较多的话，那么这种平时建议你可以进行一些长跑锻炼或者说是跳绳，当然在运动前后的话，一定要进行局部的肌肉拉伸，这样的话，才能起到塑形的效果，也可以选择去健身房找专业的教练给你进行指导。
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病情分析：
你好，腿部肌肉比较粗，可能与腿部运动多，导致肌肉发达有一定的关系，建议可以多加强腿部肌肉的拉伸运动，比如瑜伽、蹬腿、一字马劈叉。也可以多进行腿部的按摩，促进局部的血液循环。平时可以多进行游泳，打球等运动，尽量避免长跑。多吃新鲜蔬菜水果，适量补充蛋白质，避免油脂类的食物。
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