缺少蛋白质应当如何补充蛋？

病情描述：父亲只是一味的勤勤恳恳地干忙，从不注意身体的状况。最近到医院进行检专项拉查。下午拿到了医院做检查。原来是缺少蛋白质，我不知怎补。缺少蛋白质应当如何补充蛋？

医生回答 (2)

杨亚梦 主治医师
荆州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

蛋白质是人体组织和细胞的重要组织成分，人体里所有的组成部分都需要蛋白质，如果人体出现缺少蛋白质的这种情况，可以在生活当中多吃一些含蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋，豆浆，牛奶，鱼类，肉类等优质蛋白的食物，同时也可以根据蛋白粉来进行补充，但是不要过量的服用，以免引起肝肾的负担。
王玮琦 住院医师
葛石镇中心卫生院一级

病情分析：

缺少蛋白质首先自己可以通过饮食上进行补充，平时早晚可以吃一个鸡蛋，其他时候也可以吃一些富含蛋白质类的食物，这样通过饮食上补充是最好的补充办法。平时自己也多进行一下跑步等体育锻炼，通过锻炼也有助于自己对于这些营养的吸收还有转化。

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