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如何局部减肥?

病情描述：爱美之心人皆有之每个女孩都特别喜欢美，然后也很注重自己的身材。最近一段时间我发现我的身材不太匀称，就是肚子和大腿小腿特别怕，其他的地方还好，咨询一下,如何局部减肥?

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

减肥是没有局部减肥这一说法的，因为你局部脂肪过多，那么就要减少局部的脂肪，所以必须要进行有氧运动来促进脂肪的燃烧。建议你首先要控制食物的摄入量，每天进行30~40分钟的慢跑，三个月的时间就可以起到效果。但如果你只想局部减肥，不想运动的话，那么只能进行抽脂。
朱家明 医师
太和县中医院三级甲等

病情分析：

局部减肥，具体什么样的方法比较好。建议健康减肥，多运动，适当的节食。平时要注意营养均衡，不要吃一些油炸食品以及脂肪含量高的食物。对于肚子比较肥胖的一般建议，做腰部运动，如转呼啦圈，仰卧起坐等。大小腿特别胖的可以，多踩单车和跑步。

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