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四肢肚子应该怎么安全减肥？

病情描述：肚子，大腿小腿，，手臂都有肉，特别是最近肚子，大腿小腿手臂上的肉特别多，现在的很多减肥都会反弹。以前我试过很多方法，节食，喝减肥茶，吃减肥药但是没什么太大的效果，请问医生有什么安全的减肥方法。

医生回答 (2)

林晓光 主任医师
朝阳县中心医院二级

病情分析：

这样的肥胖的病症，是需要进行减肥治疗的，如果单靠听懂减肥药的办法进行治疗的话，其效果不显，所以，应该是结合锻炼的办法进行综合性的减肥，一般是餐后运动，每天进行二次，分早晚进行，每次锻炼的时间，以30分钟为宜，坚持经常，才能看出效果。
谷印亮 医师
威县贺钊乡卫生院一级

病情分析：

你好，如果减肥，最好控制饮食，同时建议适当锻炼，可以减肥，最好不要过度节食，不要喝减肥的药物，以免引起副作用，吃减肥药，还容易引起反弹等，平时注意多吃蔬菜水果，最好控制主食摄入量，建议做做仰卧起坐，同时建议跑步，跳舞，可以减肥的。

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: 林晓光 主任医师
朝阳县中心医院普外科; 擅长：擅长周围血管，肛肠疾病的诊断及手术治疗。

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