怎么样可以去掉产后肥胖恢复身材?
病情描述：自从怀孕后我的体重是直线上升，腰围也是在不断刷新纪录，现在可算是把宝宝生下来了，肚子是小了，但是为了奶水好，每天还是在不停的吃好的，看看镜子里的我，不忍直视，我要恢复以前的身材，请问怎么样可以去掉产后肥胖？
医生回答 (2)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
如果想要减肥那么需要合理的调整饮食结构，尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物会促进身体内脂肪堆积，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，而且还要积极的参加一些体育锻炼，比如游泳，爬山，仰卧起坐或者是俯卧撑等，这样能够有效促进身体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的作用。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
你好，女性产后很多人都会出现有肥胖的情况，往往跟体内的激素水平变化，还有日常饮食结构改变以及活动减少等多方面因素有关系的，所以要恢复原来的身材，主要是通过饮食的调整，和加强体育锻炼来进行，多吃蔬菜，少吃荤菜，每天有氧锻炼40分钟以上。
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