跑步后贫血怎么办？
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
您好，欢迎咨询。跑步后不会导致出现贫血。贫血一般也不是短时间内造成的。如果有贫血的话，不建议进行跑步或者其他活动。有轻度贫血的话，可以做散步，打太极拳，瑜伽等，比较柔和的运动。出现贫血，需要积极查找原因，对症进行治疗。轻度贫血的话，注意饮食营养，膳食平衡。中度贫血的话就需要服用补血药物，积极对因进行治疗。
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病情分析：
跑步后一般不会影响贫血，跑步后会导致心脏供血不足，脑供血不足，因为他身体的需求，血液循环量增大。出现脑供血不足，或者心脏循环不足的情况下，应该注意休息，慢慢就可以恢复了。如果是贫血，那属于是长期的营养不良导致的这个现象，那应该注意加强营养，多吃动物的肝脏，牛奶，瘦肉，蛋黄。
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