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跑步后便秘

跑步后出现有便秘的情况考虑和跑步本身之间并没有直接的关系,适当的活动可以促进胃肠道的蠕动,也有利于便秘的恢复,这种情况下主要考虑可能是不良的饮食习惯导致的症状,同时也考虑可能是最近生气上火的原因。

目前主要就是饮食上注意多吃一些清淡的蔬菜和水果,同时也可以适当的多喝水,保证良好的情绪,就有利于恢复。

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罗兆雄 副主任医师

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擅长:对于外科各种疾病的治疗与康复有一定经验与心得
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张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

答:早上跑步或者是晚上跑步都可以,具体看你什么时间方便,都有锻炼身体的作用,晚上注意...

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