怎样锻炼提高性功能？

病情描述：我是一名装卸工，平时干活力气大的狠，但是从房事这方面我却无能为力。每次勃起要很长时间，而且硬度不够高，每次没做两分钟就结束了。老婆很不满意求助怎样锻炼提高性功能？

医生回答 (2)

邢乃栋 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好！建议你去看看中医，用中草药长期治疗，长期口服一段时间，可以用温补肾阳，?脑壮腰的药物治疗。同时也应加强营养。在从事体力劳动的同时应该注意休息，你可以改换工种，从事一些轻体力工作，晚上出去和妻子一起去跳跳舞，唱唱歌，既能锻练身体，又能陶冶情操，同时也提高了性趣，你试试！
李蓓 主治医师
溧阳市妇幼保健院二级甲等

病情分析：

性功能下降和过于劳累，熬夜，压力更大有一定的关系，你这种情况需要休息，你每天的工作就是一种很好的锻炼，早泄有可能和肾虚也有关系，可以使用枸杞子泡水喝，可以滋阴补肾，改善性功能，不要熬夜，保持情绪稳定，有利于改善性功能，放松心情，不要给自己太大的压力。

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