能推荐一份养胃食谱吗？
病情描述：因为人到中年了，所以我现在比较注重身体的养生，有个好的身体对家人还是对公司都是一个好的交代，我平常胃不是很好，偶尔需要吃药才能保证胃的正常，现在能推荐一份养胃食谱吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果平常胃口不是很好的话，也没有必要过于在意的，只要规律的饮食和健康的生活习惯就可以了。尽量的吃一些清淡的食物，规律饮食，不要吃辛辣刺激的食物以及油腻的食物。一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，不要抽烟饮酒，避免劳累熬夜，应该是能够改善症状的。
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病情分析：
如果平常胃口不好，应该考虑注意进行饮食和生活方面的调理，平时要尽量的规律饮食，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，不要抽烟饮酒，要注意身上的多吃蔬菜水果，遗含优质蛋白比较多的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼虾等。可以考虑通过适当的运动锻炼身体，有助于改善内脏器官功能。
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