睡不着觉怎么办？
病情描述：最近公司项目很紧张，我每天都加班到很晚才回家，整个人也非常的劳累。但是虽然我这么累，我这几天晚上还老是失眠，不是开始睡不着，就是半夜醒过来，就再也睡不着了，请问睡不着觉怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是由于最近精神压力比较大引起的失眠，那么建议要从精神方面适当的调整，适当寻找一些能够释放精神压力的方式，比如每天可以进行一些积极的运动，能够帮助提高睡眠的质量。另外最近一段时间白天要尽量避免睡觉，而且在晚上睡觉之前2~3个小时以内要避免剧烈运动。
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病情分析：
造成失眠的原因有很多种，根据你的描述症状来说应该属于是最近的工作压力过大，精神过度紧张造成的，对于这种失眠，建议你可以试着服用一些辅助睡眠的药物，同时一定要自我调节情绪，保持心情舒畅，可以试着服用一些谷维素，或者说是舒眠胶囊之类的药物，观察看看。
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