小腿粗如何瘦腿?
病情描述：医生你好，我的小腿很粗，平时穿衣服和穿鞋子感觉好丑，一直想要瘦腿，请问一下有什么好的方法瘦腿的吗?我这个情况是不是不能经常跑步呀?市面上的瘦腿丸效果好吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
可以按摩腿，每天晚上洗完澡之后将皮肤擦干净，然后按摩人体的腿部，大约需要按摩五分钟左右，一定要注意力度，另外还需要在小腿肚上快速的打圈，配合捶打法，能够促进脂肪快速的燃烧。还可以刮痧瘦腿，瑜伽，这种情况尽量不要跑步。不要相信市面上的瘦腿丸，内个会有副作用的，要坚持锻炼。
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病情分析：
如果要瘦腿，是不建议你吃瘦腿丸的，建议你采取节食加运动的办法来达到瘦腿的目的。之所以大腿肥胖可能与你的饮食习惯有关，应该是由于你吃了大量的油腻的食物，这种情况下首先要改变你的饮食习惯，将饮食量控制到以前的1/3左右，另外可以适当的每天坚持跑步一个小时以上，在跑步的时候可以拍一下大腿，可以起到瘦大腿的目的。
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