小腿长肌肉!怎么办?
病情描述：我是一个女孩子但是我的小腿比其他女生都粗，甚至有的比男生还要粗，我的小腿都是肌肉，我很奇怪因为我平时也没怎么锻炼怎么会有这种事情发生。请问医生小腿长肌肉!怎么办?
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
小腿长肌肉通常是由小腿的长期负重引起的，建议爬楼梯时不要长时间站立，以减轻小腿的承重，并抬起脚跟来消除肌肉，散步时，加快步伐，试着迈出更大的步子，这样腿上的所有肌肉都可以锻炼，运动后，也应适当放松肌肉，按摩也可以避免小腿静脉血液回流受阻引起的腿部肿胀和肌肉拉伤。
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病情分析：
首先您要改变一下饮食习惯，多吃水果蔬菜。每天吃一个苹果，像辛辣，油重的不要多吃，少喝牛奶愿意上火，还会使肌肉变得结实。其次当我们坐着的时候，让大腿和小腿之间呈九十度，保持大腿不动，甩小腿。晚可以泡脚，边泡边用手轻轻挤压小腿，从上到下，再从下到上，坚持就会有效果。
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