小腿特别粗壮怎么办？
病情描述：医生你好，我以前经常会跑步，导致小腿特别粗壮，应该属于肌肉型的了，我都不敢穿裙子，觉得腿太粗了，怎么都减不了，请问医生，小腿的肌肉怎么样能够减掉啊？医生有什么方法吗？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
小腿粗的情况可以选择针灸来进行局部减肥，同时要注意不要有过度的活动量，也是可以坚持按摩来进行调理，同时要注意饮食习惯，清淡一些比较好，不要吃过于油腻的食物，也是要注意有充足的睡眠，不要吃一些激素高的食物等，这都是有利于调理现在的情况，坚持也是会有好的效果。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
你好，减小腿可以参加骑自行车的运动，或晚上睡前躺在床上双腿悬空，也可以做蹬自行车的动作，每天坚持30分钟，另外，还可以双腿伸直，悬空45度角，尽可能坚持较长时间2，双脚微曲而坐，以手掌在大腿外侧，由膝盖至大腿的方向 按摩15分钟。2.两腿紧合伸直，两手握拳，在大腿外侧由膝盖轻捶至大腿，两腿各做15次，希望能坚持
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