究竟跳绳会令小腿变细还是变粗？
病情描述：我感觉自己比较胖，所以想去减肥，以前有过节食的方法，但是效果不太好，整个人饿的不行，现在准备采取跳绳减肥的方法，但是不知道效果会怎样，究竟跳绳会令小腿变细还是变粗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跳绳是一种有氧运动和训练，能够促进全身肌肉的燃烧和代谢，起到减肥的作用，长时间跳绳可以使小腿变细，主要是由于它促进全身脂肪燃烧代谢，所以小腿也会相应的变细，跳绳减肥虽然有一定的效果，但是一定要长期坚持，大概2~3个月左右就能看见明显的效果。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
跳绳运动会使小腿变细的，整个人的体重也会下降，也是减肥的一种好方法，但是必须要坚持。平时不要节食来减肥，以免缺乏营养，给身体带来很多的疾病肉类菜类都应该应用，多吃水果和蔬菜是比较好的，尽量的把能量给代谢出去，面食要少吃晚上不要吃的太饱，每天跑跑步，跳跳舞都能够减肥。
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