腿上的肉很硬该怎么办？
病情描述：我有一个状况，就是我的腿子上的肉很硬，特别是小腿肚，整个全是大片的硬，就像铁板一样。但是我行走又没有什么问题，不耽误我的日常生活。所以问一下医生，这种情况应该怎么办啊？
医生回答 (2)
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张岚 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
这种情况主要是因为反复的过盛营养以及严重缺乏运动精神压力大等因素导致的。建议你经常按摩腿部，加强运动每天至少要两个小时以上，坚持慢跑，骑自行车为主，运动后拍打腿部，避免肌肉形成。饮食上正常一日三餐，不能吃糖，可以吃含糖少的水果，如黄瓜，西红柿等，多吃蔬菜，少吃油腻的。
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病情分析：
腿上的肌肉很硬考虑可能是因为长时间运动以后导致局部的一些肌肉增长为主，也有少数可能是因为劳累过度以后导致局部肌肉紧张痉挛。具体可以到医院看一下，平时也可以服用一些活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以适当按摩一下局部，要暂时避免剧烈运动。
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