典型的萝卜腿怎么消除呢？
病情描述：我的小腿比较胖，是典型的萝卜腿，我试过尝试网上非常流行的一种方法，就是骑自行车，坚持了一个月之后，发现我的腿没有任何的变化，典型的萝卜腿如何消除呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过锻炼的方式来消除萝卜腿，每天坚持走大步，速度可以慢一些，但是不能过于激烈，用屁股上的肌肉可以把小腿上的肌肉力量分散下来，也可以在看电视的时候坐在椅子上，不要弯曲膝盖，把一条腿抬起来，然后放下，连续10次左右换另一条腿，重复这个动作。
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付乔明 医师
珠海市金湾区三灶医院 一级甲等
小腿粗形状象萝卜腿，不宜骑自行车，骑自行车没有减小小腿的作用，相反长期骑自行车或跑步会增加小腿的肌肉，建议去健身房根据健身教练的意见进行瘦身塑形的运动，如卧推，举哑铃，引体向上等，可以增加上肢肌肉的运动。同时体重超标的需要控制体重，三餐定量。
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