怎么样才能使小腿变小？
病情描述：我身体不胖，唯独自己小腿看起床比较粗，夏天穿裙子和短裤会难看，我本也是一个比较爱美和对自己外表要求高的人，特别想瘦小腿，可却没有好的方法。怎么样才能使小腿变小？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
建议进行科学的锻炼，最好是去正规的健身场所，请健身教练指导锻炼，以免锻炼成肌肉腿。日常生活中，要注意穿合适的鞋子，每晚进行泡脚，按摩小腿，平躺时抬高肢体，促进血液循环。调整饮食结构，少吃油腻及煎炸的食物，多吃水果蔬菜，而且是需要坚持锻炼的。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
您好，这种情况考虑要想减掉小腿儿多余脂肪的话，平时可以多运动，比如跑步，骑单车，登山，跳广场舞等能有一定的效果。同时要控制饮食，多喝温开水，多吃含维生素c的新鲜蔬菜水果，如苹果，香蕉，葡萄，黄瓜，西红柿，菠菜，芹菜等食物对身体会有一定的好处。
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