新陈代谢不好该怎么办？

病情描述：我现在有21岁了，正是青春年华的时候，每个人都非常爱美，我也不例外。但是我的脸上有很多的小痘痘，每次和闺蜜出去玩耍都被她嘲笑。她说就是新陈代谢不好，新陈代谢不好该怎么办呢？

医生回答 (2)

刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

这种情况属于正常现象，在青春期由于激素分泌旺上可以出现脸上长痘痘，以及脾气暴躁，情绪容易激动等情况，建议平时科学规律的生活保证睡眠，减轻学习以及工作的压力，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，尤其多进食绿叶蔬菜以及水果，能够改善上述症状，每天多喝水。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

所谓新陈代谢不好，往往主要是可能是内分泌激素水平失调有很大的关系，可以做一个女性激素6项指标的检查，如果激素指标异常的情况下，那就需要采取性激素的药物进行对症治疗，平时要多吃蔬菜，多喝温开水，少吃甜食和油腻的食物，保证睡眠，避免熬夜，每天要适当锻炼身体。

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