身体消瘦，精神体力差？
病情描述：身体消瘦，精神体力差？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
适当做一些运动像爬山、游泳、慢跑等增强身体素质；早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的睡眠习惯；多吃有营养的食物，鸡、鱼等，忌生冷油腻，辛辣刺激的食物，忌烟酒，多吃瓜果蔬菜。如果身体持续消瘦建议去医院做检查，排除恶病质。
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病情分析：
你好，身体消瘦考虑与营养不够，比如说长时间食欲下降有关系，精力差这个一般与睡眠不好，食欲差都有关系，所以首先应该保证营养，并且合理安排一下每天的作息时间，保证充足的睡眠，每天建议至少不要低于6到7个小时，白天的时候多运动，每天安排一些业余生活爱好活动的时间，帮助改善精神。
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