体力差怎么锻炼
病情描述：我朋友体力特别差，平时走路都觉得累，想请教一下，体力差怎么锻炼?
医生回答 (2)
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病情分析：
体力差必须要注意适当的增加活动量，同时也需要注意检查是否有身体虚弱或者是营养不良，可以通过饮食的改善以及药物的治疗来改善，对于这种体力差必须要适当的增加活动量，可以练习跑步或者是其他的运动锻炼，起到健身的作用。可以多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素。
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胡静 主治医师
鄂州市华容区华容中心卫生院 二级
从你描述的情况来看，体力差，我们可以通过积极的参加一些有氧运动对身体非常好，如骑单车，慢跑，跳绳等等。其次，我们还可以通过饮食的方法来治疗，饮食上多吃一些营养丰富的食物，多蛋白质等，平时要保证充足的睡眠，建立良好的生活规律，如果您体质特别差，建议您在医生的指导下进行针对性治疗。
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