精神状态很差怎么办？

病情描述：精神状态很差怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

精神状态差是由于平时没有养成良好的生活习惯，平时工作过于紧张，劳动强度过大，没有得到很好的休息，因此出现了不良的精神状态。出现疲乏无力，精神状态差，对什么活动都提不起兴趣。这样的情况处于亚健康的状态，时间久了会对我们的身体，心灵造成很大程度的影响。建议这段时间多注意休息，避免过于劳累。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，精神状态比较差，这个你寻找一下原因，可能是这段时间比如说休息不好，或者是学习工作生活等各方面压力比较大，抖需要去调整一下，比如说在哪方面压力比较大就做一下规划梳理，有问题可以寻求一下朋友们的帮助，自己也可以安排一些时间运动，或者是发展一些兴趣爱好，或者是旅游来改善精神状态。

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