100克猪肉含有多少蛋白质脂肪碳水化？

病情描述：我一直在减肥，现在是身高155CM。体重是150斤。好多方法都用过。也不怎么见效。都说要运动减肥。我也一直在运动。我天生爱吃肉。100克猪肉含有多少蛋白质脂肪碳水化？

医生回答 (2)

杨亚梦 主治医师
荆州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

100克猪肉含有29克蛋白质和6克脂肪。减肥尽量少吃肉，如果想吃肉，可以吃鸡肉或者是牛肉羊肉，少吃猪肉。而且减肥不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持通过饮食和运动方面加以调整。多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，少吃肉类，少吃油腻油炸食品，多参加户外锻炼，每天坚持跑步，游泳，骑自行车等。
杨敏医师
安陆市普爱医院二级甲等

病情分析：

这个要根据猪肉的部位和肥瘦程度，不同部位的猪肉和肥瘦程度不相同的猪肉它的营养素含量差别是很大的，一般来说100克猪肉里面含有蛋白质17克，脂肪30克，碳水化合物零，一般瘦肉里面的脂肪含量比较少，越肥的肉脂肪含量越多，平时尽量少吃瘦肉，可以减少脂肪的摄入。

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