工作压力大，精神紧张怎么办？
病情描述：工作压力大，精神紧张怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，长时间如果工作压力大，没有调节，这个会导致精神紧张，进而引发焦虑症，所以你应该及早的进行自我调节，既然是来自工作方面的压力，你应该自己梳理一下工作当中遇到的问题，看看压力来自哪方面，看看有没有需要弥补的知识，或者是有需要向别人请教的，这个都需要及时的安排去处理，一般有了计划就不会产生那么大的压力，平时也可以通过一些兴趣爱好活动来放松一下精神。
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病情分析：
你好，针对工作压力大，导致的精神紧张，你应该具体针对工作计划进行调节，比如说针对工作要梳理一下遇到的问题针对具体的问题来具体去解决，安排一下工作任务时间计划，这样就更有条理，有些不足的可以去寻求一些比较有经验的同事指导，或者是自己进行一些知识的弥补来帮助改善，如果实在无法胜任这份工作，可以换一份轻松的。
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