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工作压力大,精神过度紧张怎么办?

病情描述:自己刚毕业 ,现在在一家大型IT公司上班,这边的项目和学校的不一样,很多跟不上去,每次催我问我工作进度,我都不能按时完成,现在工作压力大,精神过度紧张怎么办才好,每次都很紧张,一紧张经常会便秘
医生回答 (2)
  • 孙刚
    孙刚 副主任医师
    大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,很高兴为你解答。很遗憾你现在过度紧张。现代社会越是大型的地方,节奏越快,压力越大。你现在需要补充B族维生素,DHA等,去网上搜索富含这些维生素的食物。然后每天尽量补充一些。并且多按摩头部,干洗脸法也可以适度放松心情哦。火龙果,猕猴桃,多喝水有利于润肠通便哦。这样调养自己几天,如果还是有问题,尽快去正规地医院就诊。

  • 张学娟
    张学娟 医师
    涞水预防接种门诊 一级
    病情分析:

    你好,学习和真正的工作本身就是有差别的,所以您现在紧张焦虑,压力太大的话,可以考虑改善一下作息时间,同时配合使用一些疏理肝气的中药,个人建议可以选择疏肝解郁胶囊,再配合乌灵胶囊来调节一下。如果这样做还是没有改善便秘,也可以搭配使用开塞露。

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孙刚
孙刚 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司三医院 精神心理科

擅长:精神心理障碍的诊治。
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