精神状态不好怎么办？

病情描述：精神状态不好怎么办？

医生回答 (2)

孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院二级甲等

病情分析：

影响精神状态的因素有很多，例如生活中的烦恼如工作上不如意、恋情不顺心、外界给与的压力；或是疾病困扰，神经衰弱，失眠等。建议如果是生活上的烦恼可以多找朋友、家人倾诉，经常锻炼运动、出门旅游也是一种放松心情的好方法；如果是疾病方面建议保持充足睡眠，积极配合医生治疗，必要时服用药物治疗。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，针对精神状态不好，这个有非常多的调节方式，比如说你日常的时间有一些兴趣爱好活动，可以在精神状态不好的时候选择去做这些自己比较喜欢的活动，或者是这段期间减少一个人相处，最好是多和自己比较好的朋友多交流，或者是出去参加一些集体活动，交一些新朋友，旅游散心等方式，都有利于改善精神状态。

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