产后抑郁症如何预防？
病情描述：产后抑郁症如何预防？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
产后抑郁的发病率在百分之十五到百分之三十之间，发病率还是比较高的，不过这个主要是与本身性格就比较容易敏感多虑有关系，如果平时就是一个不太会处理情绪的人，这个在生产后可能就会出现抑郁，不过不要着急，你可以提前看一些产后心情调节方法的书籍及提前做心理预设，并且产后尽量不要一个人独处，让家人共同陪伴度过。
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病情分析：
你好，预防产后抑郁症，可以提前看一些调节心情的书籍，并且可以提前看一些育儿的书籍，这些都有利于帮助建立起信心，遇到照顾新生儿的时候不会感觉是无足措产生压力，并且要对自己的情绪有警觉的习惯，如果感到情绪比较低落的状态要及时得到调整，比如说可以看一下快乐的节目，或者是多于自己的朋友们，家人们聊天交流。
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