问一下小腿怎样才能瘦下来？
病情描述：我身高一米五五，体重却130。没事，腿长的跟大象腿似的，特别的难看。因为我想着去减肥，运动又怕坚持不了。问一下，小腿怎样才能瘦下来？有没有什么好的减肥方法可以不用锻炼的。
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
您好，小腿局部肥胖与脂肪堆积有关，再就是运动锻炼少，饮食生活习惯等有关，便秘和长时间坐着 内分泌问题等有关，过度肥胖对身体健康没什么好处的，有可能引起高血脂 高血压，高血糖，脂肪肝等情况，首先注意饮食生活习惯，不要吃太油腻食物和少吃零食，加强运动锻炼比较好，如跑步跳舞 游泳等。
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张奔 医师
汶水社区卫生服务中心 一级
你好，想要瘦身减肥的话，最好是通过体育锻炼来进行的，单纯的使用节食来进行治疗的活动效果是不好的，建议平时的时候一定要清淡饮食，避免刺激性和油腻性食物的摄入，吃一些水果蔬菜，特别是晚上的时候一定要少吃，有条件的话可以到健身房通过健身进行减肥呢。
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