怎么样快速瘦小腿？
病情描述：我觉得我的身材还算挺好的，但是我还是不满意我的腿，肉不但硬不说，而且小腿是又粗又硬的，有没有哪位专家可以帮帮我？肉特别硬特别是小腿又粗又硬怎么样快速让小腿瘦下去？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果小腿偏胖要瘦小腿，最主要的方法就是一定要加强运动锻炼，同时也要做好饮食方面的控制运动，锻炼是很重要的，可以选择进行跑步或者是游泳等方法，这样才能让腿部的肌肉变得更结实一些，控制好饮食的情况，这样才有利于体重的进一步下降，有利于腿部看起来更瘦。
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王先立 医师
梁山县黑虎庙镇中心卫生院 二级
首先可以软化肌肉，减去夹杂在肌肉当中的脂肪。按摩放松肌肉，可以使用一些按摩霜以达到放松肌肉的功效。可以适当做一些拉伸运动，另外也可以使用拍打的方式放松肌肉。适当的控制饮食，以蔬菜和水果为主，进行简单的碳水化合物的补充，保持身体糖分的基础上增强锻炼。在运动完过后要拉伸拍打小腿，防止出现肌肉腿
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