关于塑形
病情描述：本人女生，快大学了，想快点身体塑形。我的上半身都挺瘦的，就是腿和臀部壮实，特别特别是小腿，属于肌肉腿。请问不吃药不打针，要怎么做有效减下去呢？谢谢。
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况只能是通过有效的运动，同时也配合饮食疗法，这样才能够达到瘦腿的效果，主要是控制好身体的整体体重。还是平时可以选择进行跑步，游泳和其他的健身的方法，在共同进行调理，同时饮食上主要就是注意少吃一些肉类的食物，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量
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胡静 主治医师
鄂州市华容区华容中心卫生院 二级
这情况建议减肥， 建议最好运动，每天快跑，一般吃药打针对身体伤害太大，所以不建议考吃药打针来减肥。 首先要控制饮食，做好运动， 管住嘴，迈开腿。不要贪吃，还要多运动。建议平时可以用针灸推拿的方法，来促进气血的循环。平时多按摩双腿，这样减肥成功的几率 会更好一点。
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