如何减掉啤酒肚呢？
病情描述：大夫您好，我以前身材挺好的，但这两年一直不注意管理自己的身材，总爱喝酒，现在都出现了啤酒肚，身体都不健康了。如何减掉啤酒肚呢？有什么快速健康的方法帮忙推荐一下。
医生回答 (2)
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病情分析：
首先应该控制喝酒的习惯，因为啤酒肚大多数都是由于长期的喝酒导致的。其实应该多做一些腹部运动，在此期间还应该控制好自己的饮食习惯，不要吃一些高热量类的食物，尽量多吃一些富含膳食纤维的食物，这样可以促进肠蠕动，从而起到减肥的效果。在此期间一定要大量的喝水，促进身体的新陈代谢。
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病情分析：
想要减掉啤酒肚的话，那么建议首先在晚餐的时候不能够总是坐在那里吃吃喝喝而不运动，这样会容易造成局部的脂肪有堆积的情况，平时一定要坚持的进行一项体育锻炼，在饮食当中尽量还是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，荤素搭配好，不要吃过多油腻的食物，多吃新鲜的容易消化的食物。
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