治便秘小妙招有哪些？
病情描述：治便秘小妙招有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，便秘与饮食，生活习惯等有关系，所以尽量生活中注意，可以预防的，不要以治疗为主。便秘患者可以喝蜂蜜水，进食香蕉，南瓜，地瓜，玉米等通便食物。也可以用手以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，可以促进肠蠕动，促进排便。多运动也可以促进排便
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
便秘的患者就是在平时的话可以注意以下几个方面，第一个就是说，改善这个不良的生活习惯，饮食上的话可以多吃一些，就是粗纤维的食物，像一些水果啊，蔬菜之类的，还有一些就是保持一个良好的心态，避免一个就是情绪激动啊，焦虑引起来的便秘，保证一个良好的睡眠，平时的话大量饮水。
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