我上身瘦下身小腿怎样才能靠运动瘦下去那？
病情描述：我上身瘦下身小腿怎样才能靠运动瘦下去那？特别想减肥，因为我上身特别瘦然后，小腿那个地方就挺胖的，所以我想把小腿的肉给减下去，但是我不想吃减肥药，我想靠运动瘦下去。
医生回答 (2)
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病情分析：
这样的病症靠减肥药物是不可以使其减下去的，应该是需要进行一些特殊的办法使其小腿部位的肌肉减下去，可以选择小腿倒立的办法进行针对小腿部位的减肥办法，仰卧于床上，双腿倒立，以墙体为依托，每日进行一次，一般的是在晚间睡前进行，每次坚持15~20分钟，连续的进行，坚持经常，就可以看出效果。
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病情分析：
小腿上肉比较多的话，患者只要积极的锻炼，一般都能很快瘦下来的，平时患者可以采取晨跑锻炼，一天坚持30分钟左右，一个月下来便能够起到比较不错的减肥效果，另外还要注意饮食，平时不要吃肥腻，油炸类食物，注意不要喝碳酸饮料，咖啡等等，这些因素不利于减肥。
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