小腿总是特别酸，有点痛怎么办？
病情描述：上个礼拜和朋友去游了一次泳，可能是长时间没有运动了，回来了之后就觉得浑身特别乏，本来想着休息休息就好了，但是这都一个礼拜了，小腿总是特别酸，有点痛，该怎么办啊？
医生回答 (2)
-
病情分析：
这个情况就是由于平时运动不足而在突然增加运动量的情况下，有了肌肉酸痛的状态，属于肌肉相对过力而引起的局部疲劳情况，这个疼痛酸痛的状态，会在几天以后逐渐的恢复正常，没有什么特殊处理，不需要特殊的处理，可以适当的给予局部的热敷以及按摩的调整，注意不要在突然进行此类活动。
-
病情分析：
小腿酸痛是疲劳引起的，这种情况可以口服解热镇痛药，有利于缓解症状，也可以泡个热水澡或者是使用热水泡脚，促进身体的血液循环，有利于改善症状，饮食上多吃一些含钙量丰富的食物，如鱼，虾皮，芝麻酱，奶酪，牛奶等，多喝一些温开水促进身体的代谢。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
手机版