经常失眠睡不着是怎么了？
病情描述：我之前睡眠都挺好的，几乎都是一碰到床就睡着了，但是这一个月来我总是翻来覆去睡不着，我觉得特别累，想请教一下医生，经常失眠睡不着的原因有哪些?该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常出现失眠，睡不着觉的话，要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，如果出现了心理压力过大的话，可以通过多少人交流，多参加户外运动来分散注意力，可以起到改善的效果，同时在睡觉前也可以喝一杯热牛奶，也可以起到促进睡眠的效果，平时要注意少吃辛辣刺激性的食品。
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张波 医师
桓台县果里镇万家村卫生室 一级
经常性的失眠、健忘睡不着，很可能就是神经衰弱的情况的。像你这个年龄，是不应该出现次类症状的，有症状就需要及时的治疗即可。临床上导致以上原因是很多的，例如压力大、心情抑郁、饮食及熬夜等等。建议，可以口服调节神经衰弱的药物来治疗的，尽量不要口服安眠药。
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