跳绳能减肚子吗？小腿会不会变粗？
病情描述：跳绳能减肚子吗？小腿会不会变粗？我的体重有139斤，想减到100斤，尤其是肚子部位非常多的赘肉，有人推荐我跳绳，这个是不是可以减掉肚子上的肉的，最好不会对小腿有副作用。
医生回答 (2)
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病情分析：
跳绳可以瘦全身，不会对于小腿有什么不好，每天跳绳时间不要超过半小时就可以的，减肥除了适当的运动，还需要控制饮食的，每餐七分饱，以蔬菜和粗粮为主，不宜吃油腻和含糖多的食物，多喝一些温开水促进代谢，不要熬夜，熬夜会引起内分泌失调，也会导致肥胖的。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
通过跳绳的方法并不能直接减肚子，同时跳绳对小腿也没有什么副作用，大多数练习跳绳可以有效的改善体质，增加活动量也可以预防肥胖症的发生。练习跳绳可以练习小腿肌肉，并不会造成其他的身体损害，同时一定要注意，不要吃高脂肪油腻的食物，也不能暴饮暴食，需要对症治疗。
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