运动后大腿肌肉僵硬并疼痛怎么办？
病情描述：夏天马上就要到了，又到了要露肉的季节了，我肯定不能认输，就去疯狂的跑步，去了一次以后我就大腿肌肉僵硬并疼痛，不能碰，一碰就特别疼，已经三天了，我该怎么办才能恢复？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动后大腿的肌肉出现有僵硬，并且出现有疼痛的话，考虑和运动有很大的关系，运动的过程中就会容易对肌肉产生损伤，就会容易产生肌肉出现疲劳，产生抽搐的表现，可以采用局部热敷或者是采用局部按摩的方法来加快局部的血液循环，减轻对肌肉的刺激作用，同时还要注意多休息。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
运动后大腿的肌肉出现有僵硬，并且出现有疼痛的话，考虑和运动量比较剧烈，有很大的关系，就会容易对肌肉组织洒脱损伤，就会容易出现肌肉出现收缩，产生疼痛的表现，可以采用局部热敷的方法来加快局部的血液循环，减轻大腿肌肉的损伤，缓解疼痛，同时也可以采用局部按摩或者是局部应用活血化瘀的药物。
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